Redna masaža ni razkošje – je ena najboljših naložb v tvoje dolgoročno zdravje. Sprošča mišice, izboljšuje prekrvavitev, krepi imunski sistem in zmanjšuje stres. Telo, ki ni v napetosti, se lažje regenerira in deluje bolj usklajeno.

Koristi redne masaže:

• zmanjšuje bolečine in preprečuje poškodbe,
• izboljšuje gibljivost sklepov,
• spodbuja boljši spanec in regeneracijo,
• zmanjšuje stres in anksioznost,
• krepi imunski sistem ter spodbuja občutek dobrega počutja.

Moji nasveti za dolgoročno rutino:

• Masažo vključite v urnik kot redno skrb – 1x na 2–4 tedne.
• Združite masažo z zmerno vadbo in raztezanjem.
• Pij dovolj vode po masaži, da se toksini hitreje izločijo.
• Poslušaj svoje telo – če občutiš napetost, ukrepaj pravočasno.