Dolgotrajno sedenje za računalnikom obremenjuje hrbtenico, vrat in ramena. Sčasoma se lahko pojavijo kronične bolečine, napetost in zmanjšana gibljivost. Redna masaža je ena najučinkovitejših rešitev za preprečevanje teh težav.

Zakaj pomaga?
Masaža sprosti napete mišice, izboljša prekrvavitev in spodbuja pravilno držo telesa. Poleg fizičnih koristi pa prinaša tudi psihično sprostitev, kar je ključno pri stresnih pisarniških poklicih.

Moja priporočila:

• Privošči si masažo vsaj enkrat na 2–3 tedne, da preprečiš kopičenje napetosti.

• Vsak dan naredi kratke raztezne vaje za vrat, ramena in hrbet.

• Poskrbi za pravilno višino stola in zaslona, da razbremeniš hrbtenico.

Tvoje telo si bo hvaležno. Manj bolečin pomeni več energije in boljše počutje pri delu.