Zimski meseci prinašajo mraz, manj gibanja in več mišične napetosti. Zaradi nižjih temperatur se krvne žile zožijo, prekrvavitev se poslabša, mišice pa postanejo bolj toge, kar pogosto vodi v bolečine v hrbtu, vratu in ramenih ter splošno utrujenost.

Toplota ima v tem času izjemno pomembno vlogo. Pomaga sproščati napete mišice, izboljšuje krvni obtok, lajša bolečine in pomirja živčni sistem. Toplotni tretmaji in masaže telesu omogočajo globoko sprostitev in hitrejšo regeneracijo.

Tudi gibanje pozimi ostaja nepogrešljivo. Redna, zmerna aktivnost ohranja prožnost mišic in sklepov, spodbuja cirkulacijo, krepi imunski sistem ter pozitivno vpliva na razpoloženje in raven energije.

Najboljše rezultate dosežemo s kombinacijo toplote in gibanja. Po telesni aktivnosti je telo bolj dovzetno za sproščanje, toplotni tretmaji pa še dodatno zmanjšajo napetosti in pomagajo pri obnovi telesa.

Zima je idealen čas, da telesu namenimo več pozornosti, topline in zavestnega gibanja – za boljše počutje, več energije in notranje ravnovesje